Organisation :

* Amont de la formation :

Un audit préalable est organisé par le formateur qui prendra contact avec le(s) stagiaire(s) afin de déterminer le niveau et les objectifs réels à atteindre.

* Aval de la formation :

En fin de stage, une adresse email est mise à disposition des stagiaires. Elle est valable durant les 3 mois suivant la formation. Cette adresse  permet aux stagiaires de correspondre avec les formateurs en cas de questions ou de blocages sur les thématiques en rapport avec le contenu de la formation.

Contenu de la formation :

Définir les préalables nécessaires à l’estime de soi

• Développer une image positive de soi
  • Identifier ses qualités personnelles et professionnelles
  • Se situer dans son environnement professionnel et évaluer son potentiel d’évolution
  • Reconnaître ses lacunes, ses compétences et ses ressources
  • Croire en ses capacités
• Savoir transformer ses difficultés en objectifs
• Persister dans l’effort malgré les obstacles
• Accepter le droit à l’erreur

Maîtriser les outils de l'estime de soi

• Explorer sa capacité à oser
• Dépasser ses rigidités personnelles
• Prendre des risques, expérimenter la nouveauté
• Reconnaître ses limites
  
• Se réapproprier sa vraie valeur pour reconnaître celle de l’autre
  • Gérer sa vie en satisfaisant ses besoins et en se faisant plaisir
  • Savoir choisir plutôt que subir
  • Développer sa spontanéité
  • Savoir entendre les compliments
  • Développer le sentiment de compétence

L’estime de soi au service de la relation avec les autres

• Explorer ses responsabilités
  • Distinguer les responsabilités que l’on prend de celles qu’on ne devrait pas prendre et de celles qu’on n’ose pas prendre
• Développer une attitude de non-jugement et de compréhension
  • Faire preuve d’empathie, savoir écouter l’autre pour mieux le comprendre
  • Accepter la critique
  • Élaboration d’un plan d’action personnel : définition des moyens personnels à mettre en œuvre pour créer un environnement plus conforme à ses aspirations