• Travaux et réflexions de groupe
• Jeux et tests pédagogiques
• Mises en situation d'implication personnelle filmées et analysées en groupe
• Elaboration d’un Plan Personnel de Progrès
• Recherche des axes de progrès techniques et comportementaux
• Mise en application des nouveaux acquis

Programme :

La communication

• Les principes de base d'une bonne communication
• La déformation de la réalité liée à la personnalité de chacun
• Exprimer ses idées et échanger

Les freins à l'affirmation de soi

• Les attitudes adoptées : Prétextes énoncés - Origines - Conséquences
• Les positionnements par rapport à autrui - les 5 complexes
• Les croyances négatives : comment les désactiver

Les techniques et les comportements d'affirmation de soi

• Savoir adopter un comportement d'action positive
• Oser exprimer ses sentiments
• Vaincre ses propres messages qui limitent l'action et l'implication personnelle
• Bâtir une stratégie d'objectifs et s'y tenir

S'ouvrir au changement

• Mesurer ses propres résistances au changement
• Positiver ses discours et ses comportements face au changement
• Maîtriser le stress et renforcer la volonté