Gestion de soi pour une meilleure communication

Prise de conscience des clés de la communication

• La communication constructive
• Mouvements : ouverture du corps et de l’esprit
• Risques dans la communication
• Etre dans l’action ou être réceptif

Les clés d'une bonne écoute

• Les aspects positifs et motivants 
• Comment concrétiser l'action

ERIC : la reformulation et le questionnement

• besoins, émotions, difficultés rencontrées, réussites
• comment identifier ses mécanismes négatifs

La transformation

• S’engager dans la responsabilité  créative     
• Peur vers confiance, victime vers autonome
• 4 clés complémentaires :
• Jugement vers non-jugement
• Directif vers coach
• Croyance vers ouverture
• «Situation dans laquelle vous vous sentez victime et aimeriez être responsable»

Feed-back sur les ressentis des 2 partis :

• besoins
• émotions  

Intégration des apports du groupe et du coach

Prise de conscience de son mode de communication 

• La communication non-violente
• Evoluer vers la boucle positive
• Identification sur les 5 pôles positifs
• Identification de son besoin d’évolution
• Exercices de relaxation et de visualisation 

L'ouverture à un dialogue différent

• La compréhension des perceptions, découvrir le ressenti plutôt que la réalité factuelle
• Developper son écoute pour créer une relation gagnant/gagnant
• Création du cadre pour un respect soi / autre
• Savoir se relaxer
• Utiliser la visualisation      

REFERENCES AUX MODELES :
Méthode Kinémotion (Emmanuel Reille)
Communication non-violente (Marshall Rosenberg)
Triangle dramatique (Serge Karpman)

METHODE :
Questionnaire préliminaire
Cadrages théoriques et mise en pratique par des exercices en binôme
Engagements filmés
Manuel de formation et CD avec un entretien
Accompagnement en module de ½ journée pour l’intégration des outils de la méthode