Définition du stress

• Ses causes et ses conséquences
• Les bénéfices du stress, source d’inspiration, d’énergie de motivation
• La différence des réponses en fonction des personnalités

Diagnostique de ses  limites au stress

• Savoir repérer les signaux indicateurs

Acquérir son évolution

• Prendre conscience des liens de son mental (état d’esprit) avec son  corps 
• Acquérir les premiers réflexes de relaxation 
• Maîtriser la fonction respiratoire source de la confiance
• Maîtrise de ses réactions physiques

Training intensif au stress

• Réactivité urgente à une situation de crise
• Situation de conflit à gérer immédiatement
• Prise de parole, improvisation, motiver une équipe
• Rédiger rapidement un écrit clair, convaincant 

Méthodes pédagogiques

• Mise en situation, exercices, débriefing,
• Etude de cas